Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 97.00 € ti 16:00–17:00Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen Teamsissa koskee koko lukuvuotta.
Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, jossa treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Kehität monipuolisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kurssilla opit kattavan määrän erilaisia kahvakuulaliikkeitä, joita pystyt hyödyntämään itsenäisestikin liikkuessa. Tunti koostuu lämmittelystä, liikepattereista ja loppuvenyttelystä. Tunti sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä jo aikaisemmin lihaskuntoharjoittelua harrastaneille. Oma kahvakuula ja jumppamatto mukaan! Naisille hyvä aloituspaino on 6-8 kg ja miehille 8-10 kg.
Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 24.2.
Kurssi nro: 8301172 Opettaja: Kirsi Uusimäki Opetuspaikka:Tavastia, A-rak. koko sali (salit 1 ja 2), Hattelmalantie 8 Hämeenlinna
