Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 97.00 € ma 18:25–19:25Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon syvä tuki. Kurssin opeilla opit ottamaan jatkossa kuntosalille oikeanlaisen hengitysrytmin mukaan. Kurssi sopii kaikille äideille, jotka haluavat keskittyä kuntosaliharjoitteissa keskivartalon syvien lihasten kannatteluun, oli synnytyksestä kuinka kauan tahansa aikaa. Jatkokurssilla keskitymme enemmän lihasten monipuoliseen rasitukseen ja tehokkaampaan kuntosalitreeniin.
