Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta sekä vahvistetaan keskivartalon lihaksia. Puolen tunnin jumpan jälkeen on vuorossa pitkät ja rauhalliset venyttelyt. Kurssilla opit liikkuvuutta lisääviä ja kehoa vahvistavia liikkeitä jumppakepin avulla ja ilman.Tunnilla käytetään pilatesrullaa. Oma rulla ja jumppa-alusta mukaan!
Kurssi ei kokoonnu 18.10. ja 28.2.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.