Kuntotreeni koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto- ja tasapaino-osuudesta (pääsääntöisesti kiertoharjoitteluna) sekä 15 min. rauhallisista loppuvenyttelyistä.
Tunnilla teet liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen ja liikut oman kuntotasosi mukaisesti. Toistojen määrällä pystyt vaikuttamaan treenin tehokkuuteen.
Kuntotreeni on loistava kurssi myös pariskunnille, jotka haluavat harrastaa yhdessä. Ota oma jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 19.10., 1.3. ja 5.4.
Kurssi nro: 8301158 Opettaja: Päivi Wathén Opetuspaikka:Seminaarin koulu, pieni sali, Seminaarinkatu 2 Hämeenlinna