Perusjumppatunti jossa saat hien pintaan ja lihaskuntosi paranemaan. Tunti alkaa helpolla lämmittelyllä ja jatkuu lihaskunto-osuudella jossa kuormitetaan monipuolisesti kaikkia lihasryhmiä. Lopuksi venytellään. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekkin jumppaajalle. Lämpimästi Tervetuloa! Oma jumppamatto mukaan.
Kurssille suositellaan hankittavaksi pitkä jumppakuminauha sekä pienet käsipainot. (vesipullot käyvät myös painoista). Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.