Hauho (HML) 88.00 € to 20:00–21:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Kuntojumppa

Syyslukukausi: 1.9.–1.12.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 12.1.–27.4.2023 (kertoja: 14)

Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 20.10., 2.3. ja 6.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301208
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Hauhontaustan Kivitupa, Hauhontaustantie 645 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri