Kuntojumppa
Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–19.4.2023 (kertoja: 14)
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi nro: 8301207
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Eteläisten koulu, Hauho, Hauhontie 1585 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Keskiviikko 31.8.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 7.9.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 14.9.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 21.9.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 28.9.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 5.10.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 12.10.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 26.10.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 2.11.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 9.11.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 16.11.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 23.11.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 30.11.2022 18:30-19:30
Keskiviikko 11.1.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 18.1.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 25.1.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 1.2.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 8.2.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 15.2.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 22.2.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 8.3.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 15.3.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 22.3.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 29.3.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 5.4.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 12.4.2023 18:30-19:30
Keskiviikko 19.4.2023 18:30-19:30