Hauho (HML) 88.00 € ke 18:30–19:30 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Kuntojumppa

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–19.4.2023 (kertoja: 14)

Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301207
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Eteläisten koulu, Hauho, Hauhontie 1585 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri