Hauho (HML) 92.00 € ke 18:30–19:30 Paikkoja jäljellä

Kuntojumppa

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2023 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.1.–17.4.2024 (kertoja: 13)

Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 18.10. ja 28.2.

Kurssi nro: 8301206
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Eteläisten koulu, Hauho, Hauhontie 1585 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri