Hämeenlinna 95.00 € to 18:30–19:30 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Kuntojumppa

Syyslukukausi: 5.9.–28.11.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 9.1.–24.4.2025 (kertoja: 14)

Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.

Kurssi ei kokoonnu 17.10., 27.2. ja 17.4.

Kurssi nro: 8301142B
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Ojoisten lastentalo, Mäyräntie 3 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri