Hauho (hml) 60.00 € to 20:00–21:00 Paikkoja jäljellä

Kuntojumppa

Kevätlukukausi: 20.1.–28.4.2022 (kertoja: 13)

Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 3.3. ja 14.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301212
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Hauhontaustan Kivitupa, Hauhontaustantie 645 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.