Tunnilla kehität ja vahvistat monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Musiikki maustaa tunnin ja antaa lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Saat liikkumalla kokonaisvaltaiset terveyshyödyt; parannat ja ylläpidät toimintakykyä, arjessa selviytymistä ja virkeää mieltä.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.