Hämeenlinna 92.00 € ma 18:00–19:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Äitien kuntosalitreeni, jatko

Syyslukukausi: 28.8.–4.12.2023 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.1.–29.4.2024 (kertoja: 14)

Noona Salo

Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon syvä tuki. Kurssin opeilla opit ottamaan jatkossa kuntosalille oikeanlaisen hengitysrytmin mukaan. Kurssi sopii kaikille äideille, jotka haluavat keskittyä kuntosaliharjoitteissa keskivartalon syvien lihasten kannatteluun, oli synnytyksestä kuinka kauan tahansa aikaa. Jatkokurssilla keskitymme enemmän lihasten monipuoliseen rasitukseen ja tehokkaampaan kuntosalitreeniin.
Kurssin ohjaaja on sekä äitiysliikuntavalmentaja että kuntosalivalmentaja.

Kurssi ei kokoonnu 16.10., 26.2. ja 1.4.

Kurssi nro: 8301122
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Kuntosali Puntti, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri