Hämeenlinna 25.00 € su 16:00–18:00 Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00

Rauhoittumisen jooga

Syyslukukausi: 14.12.–14.12.2025 (kertoja: 1)

Tämä pitkä joogaharjoitus kehottaa rauhoittamaan tahtia. Alkupuolen lempeä liike valmistaa kehoa loppupuolen pidempiin pitoihin. Yhdistelmä vapauttaa kehon ja mielen kireyksiä sekä rauhoittaa hermostoa. Harjoitus ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta, ja liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja. Tarvitset mukaan oman joogamaton. 

Herkkäpolvisille suositellaan myös esimerkiksi pientä pyyhettä pehmusteeksi, sillä harjoituksella ollaan jonkin verran polvien päällä. Myös vesipullo voi tulla tarpeeseen pitkässä harjoituksessa. Loppurentoutusta varten voi varata huovan.

Kurssi nro: 8301143
Opettaja: Päivi Salminen
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri