Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Etäopetus 128.00 € ke 17:30–19:00Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Lempeä hathajooga on tempoltaan rauhallista, jossa vahvistetaan lihaksistoa ja lisätään joustavuutta, niin kehoon kuin mieleenkin. Tunneilla tehdään hermostoa rauhoittavaa hengitysharjoittelua, kehoa vahvistavia ja avaavia joogaliikkeitä sekä akupistehierontaa. Opit taltuttamaan kehon jäykkyyksiä ja jumitiloja, sekä luomaan enemmän tilaa palautumiselle ja hyvinvoinnille. Jokainen tunti päättyy syvärentouttavaan, ohjattuun loppurentoutukseen, jonka aikana ohjaaja soittaa kaunisäänistä koshikelloa. Harjoitus purkaa stressiä ja auttaa kehoa ja mieltä asettumaan luonnolliseen harmonian tilaan. Pääset pysähtymään itsesi äärelle, kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi tukien. Tunnit ovat aloittelija ystävällisiä, eikä aikaisempaa kokemusta vaadita.
Kurssi ei kokoonnu 15.10. ja 25.2.
Kurssi nro: 8301906 Opettaja: Minea Aittokoski Opetuspaikka:Etäkurssi Teamsin kautta,
