Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hattula 104.00 € ti 17:45–19:00Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Hathajooga vahvistaa ja notkistaa kehoa sekä kirkastaa mieltä. Hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista, jotka auttavat kehittämään kehon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Liikkeiden avulla edistetään esimerkiksi selän, niska-hartiaseudun ja lantion hyvinvointia. Asanat yhdistetään erilaisiin hengitys- ja meditaatioharjoituksiin, joiden avulla tavoitellaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja venytetään tilaa korvien väliin. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Tarvitset mukaan jooga-alustan. Voit halutessasi ottaa mukaan myös tyynyn ja viltin loppurentoutusta varten.
