Hämeenlinna 99.00 € ke 19:45–21:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Yin ja yang jooga

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2023 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 17.1.–24.4.2024 (kertoja: 14)

HUOM! Kurssi kokoontuu syyslukukauden Tanssi- ja liikuntakeskuksen Makasiini-rak salissa 1.
Kevätlukukausi Jaakonkadulla tanssisali Paviljongissa.

Yin & yang -jooga on vastustamaton yhdistelmä dynaamista ja rauhallista joogaa. Harjoitus alkaa lempeällä kehon lämmittelyllä, joka voimistuu dynaamisesti soljuvaksi hathajoogaksi. Loppupuoleksi rentoudutaan yinjoogan pitkiin pitoihin, jotka vapauttavat lihaskalvojen kireyksiä ja rauhoittavat mieltä. Kokonaisuutena yin & yang -harjoitus vahvistaa lihaksia, kehittää tasapainoa ja ylläpitää tervettä liikkuvuutta.

Yin & Yang -joogaharjoitus sopii kaikille, joilta sujuu esimerkiksi reipas kävely. Opettaja näyttää liikkeistä vaihtoehtoja, joten tule rohkeasti mukaan, vaikka lattia jäisi eteentaivutuksessa kauas sormenpäistä. Joogassa ei voi olla “hyvä” tai “huono”, sillä jooga on jokaisen oma matka kehon ja mielen sopusointuun.

Ota mukaan oma joogamatto. Myös vesipullo saattaa tulla tarpeen.

Kurssi ei kokoonnu 11.10., 18.10. ja 28.2.

Kurssi nro: 8301165
Opettaja: Päivi Salminen
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Paviljonki, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri