Hämeenlinna 117.00 € ti 19:05–20:35 Paikkoja jäljellä

Hathajooga, perus

Syyslukukausi: 31.8.–14.12.2021 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 11.1.–19.4.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jonka perustana ovat rauhallisesti ja keskittyneesti tehtävät harjoitukset, luonnollinen ja tietoinen hengitys, rentoutuminen sekä sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Tunnilla opit tietoista rentoutumista ja kehität läsnäolotaitoa. Opit tiedostamaan oman luonnollisen hengityksen ja tekemään liikkeitä sen rytmissä. Tulet tietoiseksi selkärangan ja kehon asennoista. Harjoituksen avulla vahvistat kehoa ja lisäät kehon liikkuvuutta. Opit vahvistamaan keho- ja mieliyhteyttä, sekä kuuntelemaan kehon rauhallista rytmiä ja sen viisautta.
Tunnilla tehdään kaikille sopivia asanaharjoituksia. Harjoitus tehdään lempeästi itseä kuunnellen.
Kurssi sopii aikaisemmin harrastaneille ja aloittelijoille.

Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301149A
Opettaja: Talvikki Saarenkari
Opetuspaikka: Tavastia, S-rak, sali, Hattelmalantie 8 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.