Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Janakkala 100.00 € ti 09:30–10:15Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Vesijumppa on altaassa tapahtuvaa vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Tunnilla käytetään musiikkia. Vedessä liikkuminen voi tuntua kevyeltä, mutta on todella tehokasta. Vesijumppa on nivelille ystävällistä liikuntaa ja sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Kurssin aikana opit liikkumaan vedessä tehokkaasti, kestävyys- ja lihaskuntosi kasvaa sekä koordinaatiokykysi kehittyy. Tunnilla tehdään venytyksiä, lihaskuntoharjoituksia ja käsiliikkeitä ja käytetään erilaisia vesijumppavälineitä.
Muistetaan kunnioittaa uimahallin sääntöjä vesiliikuntakurssien aikana, kuten esim. peseytyminen ennen altaaseen menoa.
