Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 97.00 € ma 10:00–11:00Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Kurssille osallistuvan tulee päästä itsenäisesti laitteisiin ja niistä pois sekä toimia annettujen ohjeiden mukaisesti.
Harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi opit hyödyntämään, kehonpainoa, kahvakuulaa, käsipainoja, keppiä ja kuminauhaa harjoittelussasi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa ja ylläpitää lihaskuntoa, säilyttää toimintakykyä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä saada voimia arkeen. Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
