Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 39.00 € pe 19:40–20:25Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Kehon ja mielen yhteys, syksy
Syyslukukausi: 19.9.–14.11.2025 (kertoja: 8)
Milloin viimeksi kysyit itseltäsi – mitä kehollesi kuuluu?
Kurssilla pysähdytään oman kehon ja mielen äärelle, liikutaan hengityksen ja kehon ehdoilla. Liikkeelle lähdetään lattiatasosta ja edetään vähitellen kohti pystyasennossa tehtäviä liikkeitä. Etsitään kehosta kumpuavaa liikettä, jota ei tarvitse suorittaa tai pakottaa. Opitaan, että liikkeen laajentaminen on mahdollista myös mukavuusalueella pysyen. Osa liikkeistä tehdään silmät suljettuina. Opit pysähtymään oman kehon ja mielen äärelle ja tunnistamaan esim. kehon ja mielen kireyksiä ja opit päästämään niistä irti tunneilla opittujen tekniikoiden avulla. Opit tuntemaan sisäisiä olotilojasi ja ottamaan itsellesi omaa aikaa ja tilaa.
