Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Janakkala 50.00 € ke 18:00–20:15Ilmoittautuminen alkaa: 8.6.2026 klo 09:00
Hermosto ja hengitys – Tervakoski
Syyslukukausi: 9.9.–25.11.2026 (kertoja: 6)
Hengitys ja hermosto kulkevat käsi kädessä. Hengittämällä voimme vapauttaa hermostoamme ja kun hermosto vapautuu, myös hengitys vapautuu. Tältä kurssilta saat matkaasi käytännöllisiä hengitysharjoituksia, joilla voit rauhoittaa hermostoasi, löydät myös keinoja tunnistaa erilaisia hermostollisia tiloja ja miten niitä voi säädellä. Kun opimme säätelemään hermostoamme hengityksen avulla, jaksamme työssämme paremmin, emmekä rasitu niin helposti sosiaalisissa tilanteissa taikka arjen askareiden keskellä.
Lisätiedot
Kurssi kokoontuu keskiviikkoisin 9.9., 23.9., 7.10., 21.10., 4.11. ja 25.11.. kello 18–20.15