Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 40.00 € ma 15:45–16:30Ilmoittautuminen alkaa: 6.8.2026 klo 15:00
Rentoudu äänimatkalla, kevät
Kevätlukukausi: 1.2.–5.4.2027 (kertoja: 4)
Tälle kurssille EI suositella osallistumaan, jos sinulla on vakava sydänsairaus tai -tahdistin. Mahdollinen kuulokojekin on hyvä ottaa päältä pois.
Rauhoittuminen, rentoutuminen ja palautuminen ovat tämän päivän luxusta. Äänimaljat vaikuttavat auditiivisesti kuuloaistin kautta, aivojen/aivoaaltojen kautta, kehollisesti sekä energiatasolla. Äänimaljarentoutus on ennen kaikkea kehollinen asia, joka tapauksessa vaikka et rentoutuisikaan. Tunnin alkuun tehdään lyhyt hengitysharjoitus. Sen jälkeen ohjaaja käyttää tiibetiläisiä äänimaljoja ja koshi-kelloa.
Tarvitset mukaasi jumppamaton, pienen tyynyn ja viltin tai kerrospukeudu lämpimästi. Jos sinulla on vaikeuksia pitää silmät suljettuina, niin ota unimaski mukaan. Kurssi kokoontuu 1.2., 22.2.,15.3. ja 5.4.
