Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 28.00 € ti 18:30–19:30Paikkoja jäljellä
Uusi kurssi!
Action Adults
Kevätlukukausi: 5.5.–26.5.2026 (kertoja: 4)
Koska olet viimeksi mennyt hippaa, tehnyt kuperkeikan tai temmeltänyt temppuradalla? Tämä aikuisten action tunti tarjoaa huisin lystiä, hauskanpidon varjolla tehtyä kuntoilua, joka kuitenkin taatusti puristaa kunnon hien pintaan ja saa sykkeet nousemaan.
Tunti aloitetaan lämmittelyllä ja lopetetaan lyhyisiin venyttelyihin. Väliin mahtuu niin liikkuvuutta, kestävyyskuntoa kuin lihaskuntoa lisäävää monipuolista ja ennen kaikkea hauskaa liikkumista. Tunti sisältää hyppyjä, mutta kukin voi niitä soveltaa oman halunsa ja kuntonsa mukaan. Parhaiten liikkuminen onnistuu avojaloin ja vaihtelevan liikkumisen mahdollistavissa vaatteissa. Ja se juomapullo kannattaa ehdottomasti ottaa mukaan. Kolme, kaksi, yksi…. ACTION!
Kurssi nro: 8301191 Opettaja: Kati Mäkelä Opetuspaikka:Tavastia, A-rak. koko sali (salit 1 ja 2), Hattelmalantie 8 Hämeenlinna
