Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 12.00 € ti 17:30–18:30Paikkoja jäljellä
Uusi kurssi!
Dance Ball – workshop
Kevätlukukausi: 5.5.–5.5.2026 (kertoja: 1)
Uutta, uutta, uutta Hämeenlinnassa! Tuleeko tästä uusi lajisi syksylle 2026?
Dance Ball on hauska ja kehoa kokonaisvaltaisesti haastava laji, jossa välineenä käytetään jumppapalloa. Laji lisää voimaa ja kehonhallintaa samalla, kun opit käyttämään palloa tanssin välineenä. Tunnilla teemme alkulämmittelyn pallon kanssa hyödyntäen Barren ja Pilateksen oppeja, jonka jälkeen siirrymme koreografiaan.
Olemme verrattain paljon käsien varassa niin lämmittelyissä, kuin koreografiassa. Huomioithan tämän varsinkin jos sinulla on ongelmia olka-, kyynär- tai rannenivelten kanssa, sillä ne saattavat olla este joidenkin liikkeiden tekemiseen.
Kurssi sopii erinomaisesti jo jonkin verran tanssineille. Kurssille pukeudutaan vartalonmyötäisiin vaatteisiin. Tällä estämme vaatteiden kiertymisen ja rullautumisen pallon mukana. Olemme paljain jaloin/sukilla.
