Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta. Huom, uudet kurssit näkyvät sivustolla 26.5.2025.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Etä- ja monimuoto-opetus 48.00 € to 17:30–19:00Paikkoja jäljellä
Uusi kurssi!
Yin-jooga 7 chakraa, etäkurssi
Kevätlukukausi: 8.5.–12.6.2025 (kertoja: 5)
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.
Chakrat ovat joogafilosofiasta tuttu käsite ja ne tarkoittavat kehossa olevaa energiapyörrettä, tai energian keskittymää. Yleisesti joogafilosofia tunnistaa kehossa olevan 7 peruschakraa, joilla jokaisella on oma laatunsa ja tarkoituksensa. Esimerkiksi perusturvalle, omalle voimalle, kommunikoinnille ja intuitiolle on kaikille oma energiakeskuksensa. Näillä tunneilla teemme yin-tyyppisen joogaharjoituksen jokaiselle chakroista, avaten ja harmonisoiden tuon chakran toimintaa.
Yin-jooga on rauhallista ja hidastempoista joogaa. Tunnit sisältävät hermostoa rauhoittavan hengitysharjoituksen, akupistehierontaa sekä staattisia tyynyin ja joogatiilin tuettuja asentoja, jotka avaavat ja rentouttavat kehoa. Jokainen tunti päättyy syvärentouttavaan ohjattuun loppurentoutukseen. Tunnit ovat aloittelija ystävällisiä eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.