Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta. Huom, uudet kurssit näkyvät sivustolla 26.5.2025.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Janakkala 105.00 € to 17:00–18:00Täynnä, voit ilmoittautua varalle
Tämän kehonhallinta- ja voimistelumenetelmän on kehittänyt 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja auttaa korjaamaan kehon virheasentoja. Menetelmän avulla saat voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Pilates-tunnilla pääset vahvistamaan kehon syviä lihaksia ja parantamaan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja vapauttamaan kehon kireyksiä. Opit liikkeitä, joita sinun helppo soveltaa myös kiireisessä arjessa ja näin pystyt ylläpitämään hyvinvointiasi. Liikkeitä tehdään seisten ja matolla ja ne sopivat kaiken tasoisille kuntoilijoille. Pukeudu tunneille mukaviin ja joustaviin vaatteisiin. Oma jumppamatto mukaan. Kurssi ei kokoonnu 17.10., 27.2. ja 17.4.
Kurssi nro: 8301411 Opettaja: Satu Nevala Opetuspaikka:Harvialan koulu, liikuntasali, Sääjärventie 43 Janakkala