Hämeenlinna 20.00 € ke 17:30–19:30 Paikkoja jäljellä

Arjen ruokavalinnat

Syyslukukausi: 17.11.–24.11.2021 (kertoja: 2)

Nykyaikana terveellisestä ruoasta liikkuu paljon erilaisia näkemyksiä ja niiden keskellä helposti unohtuu perusterveellisen ruokavalion tukipilarit. Terveellinen ruoka on mutkatonta ja monipuolista. Kokonaisuudesta huolehtiminen on kaikkein tärkeintä. Kun syö tarpeeksi hyvää, jää vähän tilaa huonolle. Mihin siis kannattaa kiinnittää huomio hyvinvointia ja painonhallintaa edistävässä ruokavaliossa? Mitä osia täysipainoisessa lämpimässä ruoassa ja välipalassa tulisi olla? Miten välttämättömien pehmeiden rasvojen saanti on helppo varmistaa ruoasta? Saadaanko ravintoaineet pääasiassa ruoasta vai olisiko hyvä napata täydennystä purkista?

Tämä lyhytkurssi sopii kaikille perusterveellistä, joustavaa ja järkevää ruokavaliota tavoitteleville.

Luennoilla käydään läpi runsaasti konkreettisia esimerkkejä.

Kurssin ohjaa terveystieteiden maisteri Ruchama Hovestadt.

Kurssi nro: 1311101
Opettaja: Ruchama Hovestadt
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, auditorio, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.