Hämeenlinna 92.00 € to 18:30–19:30 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Kuntojumppa

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2023 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–25.4.2024 (kertoja: 14)

Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa.
Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla.
Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun.
Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 19.10., 29.2. ja 28.3.

Kurssi nro: 8301186
Opettaja: Anne Taponen
Opetuspaikka: Ojoisten lastentalo, Mäyräntie 3 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri