Vesijuoksu/syvävesijumppa
Syyslukukausi: 7.9.–30.11.2023 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 11.1.–2.5.2024 (kertoja: 13)
Uimataito on pakollinen, vaikka käytätkin omaa juoksuvyötä, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista.
Vesijuoksu on hauskaa ja sen avulla kuntosi nousee. Löydät jopa uusia lihaksia, kun jumppaat veden vastuksen avulla. Tunnilla käytetään usein välinettä esim. hymynaamaa, jolloin saat liikkeisiin lisää tehoa.
Laji sopii kaikenikäisille ja monenlaiselle kuntoilijalle. Erityisen turvallinen ja tehokas laji selkä-, nivel- ja niskakipuisille sekä ylipainoisille.
Opit kelluvassa ”olotilassa” tehokkaaseen vartalon hallintaan. Monet rakastuvat lajiin.
Huomioithan, että tunti pidetään aina syvässä vedessä ilman pohjakosketusta. Hintaan ei sisälly uimahallimaksua.
Kurssi ei kokoonnu 19.10., 29.2. ja 28.3.
Kurssi nro: 8301705
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Lammin uimahalli, Lamminraitti 37 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri