Maanantaiaamun vesijumppa
Syyslukukausi: 29.8.–28.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 9.1.–24.4.2023 (kertoja: 14)
Vesijumppa on sopiva liikuntamuoto monille, myös iäkkäille, ylipainoisille ja tuki- ja liikuntaelinsairaille. Vesijumpassa ylläpidät/parannat nivelystävällisesti kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa erilaisia välineitä ja veden vastusta hyväksi käyttäen. Vesi on lempeä ympäristö sellaisille, joille maalla liikunta tuottaa kipuja.
Vesijumppatunti muodostuu lämmittelyosiosta, sykettä nostavasta rasittavammasta osiosta sekä nivelten liikkuvuutta ylläpitävästä osioista. Tunnin lopuksi jäähdytellään rauhallisesti.
17.10., 27.2. ja 10.4.
Kurssimaksuun ei sisälly uimahallimaksua.
Kurssi nro: 8301126B
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Hämeenlinnan uimahalli, Uimarintie 2 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri