Hämeenlinna 55.00 € ti 18:45–19:30 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Raskausajan Barre, syksy

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2022 (kertoja: 13)

Barre-tunnit ovat tehokkaita koko kehon treenejä, jotka tehdään balettitankoa eli barrea ja erilaisia pienvälineitä apuna käyttäen. Pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat barre-tunnilla, ryhtisi paranee ja saat tunneilla opituista liikkeistä apua myös arjessa kehon tukilihasten vahvistumisen myötä. Barre perustuu klassisen baletin tankoharjoitteluun, pilatekseen sekä Lotte Berkin metodiin, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkaharjoittelua.

Raskausajan barre-tunneilla otetaan huomioon muuttuva keho ja sen mukana tuomat erityispiirteet harjoittelussa. Tuntien tarkoituksena on tukea sekä äidin että tulevan vauvan hyvinvointia.
Tunneille tarvitset mukaan oman jumppamaton ja 0,5 kg käsipainot.
Kurssi ei kokoonnu 18.10.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301141A
Opettaja: Katarina Teperi
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri