Kevätlukukausi: 26.1.–27.4.2023 (kertoja: 12)
Barre-tunnit ovat tehokkaita koko kehon treenejä, jotka tehdään balettitankoa eli barrea ja erilaisia pienvälineitä apuna käyttäen. Pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat barre-tunnilla, ryhtisi paranee ja saat tunneilla opituista liikkeistä apua myös arjessa kehon tukilihasten vahvistumisen myötä. Barre perustuu klassisen baletin tankoharjoitteluun, pilatekseen sekä Lotte Berkin metodiin, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkaharjoittelua.
MamaBarre-tunneilla liikutaan kiinnittäen huomiota synnytyksestä palautumiseen. Opit keinoja hallita kehoasi raskausajan ja synnytyksen tuomien muutosten jälkeen.
Tunneille tarvitset mukaan oman jumppamaton ja 0,5 kg käsipainot.
Kurssi ei kokoonnu 2.3. ja 6.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi nro: 8301142B
Opettaja: Katarina Teperi
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Paviljonki, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri