Lempeällä asahitunnilla saat hyvinvointia sekä kehollesi että mielellesi. Helpot harjoitteet tehdään hitaasti, jolloin opit tiedostamaan ja tunnistamaan kehosi viestejä esim. ryhdistä tai jännityksistä kehossasi. Liikkeet rytmitetään hidastettuun hengitykseen, jolloin myös mielesi rauhoittuu. Asahissa et suorita harjoitteita hammasta purren vaan mielenkiinnolla tutkien saaden kokonaisvaltaisen kehomielen harjoituksen.
Asahi on suomalainen terveysliikuntalaji, joka sopii kaikille kehomielen hyvinvoinnista kiinnostuneille. Asahia tehdään seisten, mutta liikkeitä voi soveltaa myös istuen.
Kurssi ei kokoonnu 20.10. ja 2.3.