Etä- ja monimuoto-opetus 88.00 € ke 18:00–19:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Asahi, perus, etäkurssi

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–19.4.2023 (kertoja: 14)

Lempeällä asahitunnilla saat hyvinvointia sekä kehollesi että mielellesi. Helpot harjoitteet tehdään hitaasti, jolloin opit tiedostamaan ja tunnistamaan kehosi viestejä esim. ryhdistä tai jännityksistä kehossasi. Liikkeet rytmitetään hidastettuun hengitykseen, jolloin myös mielesi rauhoittuu. Asahissa et suorita harjoitteita hammasta purren vaan mielenkiinnolla tutkien saaden kokonaisvaltaisen kehomielen harjoituksen.

Asahi on suomalainen terveysliikuntalaji, joka sopii kaikille kehomielen hyvinvoinnista kiinnostuneille. Asahia tehdään seisten, mutta liikkeitä voi soveltaa myös istuen.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.

Kurssi nro: 8301902
Opettaja: Saija Liuska
Opetuspaikka: Etäopetusta,

Näytä kurssin kalenteri