Hämeenlinna 88.00 € to 11:00–12:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Kuntosali 22 seniorit

Syyslukukausi: 1.9.–8.12.2022 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 12.1.–4.5.2023 (kertoja: 15)

Kuntosali kurssilla tulevat kuntosalin laitteet tutuiksi ja opit tekemään lihaskuntotreenin tehokkaasti ja turvallisesti ohjaajan opastamana. Harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Kurssi sopii naisille ja miehille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Mukaan vesipullo, hikipyyhe ja treenijalkineet. Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi ei kokoonnu 20.10., 2.3. ja 6.4.

Kurssi nro: 8301122
Opettaja: Kirsi Uusimäki
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Kuntosali Puntti, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri