Hämeenlinna 88.00 € ma 10:00–11:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Kuntosali 13 seniorit

Syyslukukausi: 29.8.–12.12.2022 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 9.1.–24.4.2023 (kertoja: 14)

Harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi opit hyödyntämään, kehonpainoa, kahvakuulaa, käsipainoja, keppiä ja kuminauhaa harjoittelussasi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa ja ylläpitää lihaskuntoa, säilyttää toimintakykyä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä saada voimia arkeen. Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Kurssi ei kokoonnu 17.10., 27.2. ja 10.4.

Kurssi nro: 8301113
Opettaja: Anne Kaikkonen
Opetuspaikka: Loimua Areena, Härkätie 17B Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri