Hämeenlinna 98.00 € to 08:00–09:00 Paikkoja jäljellä

Pilatesta aamutuimaan, jatko

Syyslukukausi: 2.9.–16.12.2021 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 13.1.–21.4.2022 (kertoja: 13)

Pilates on kehonhallintamenetelmä joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tällä kurssilla opit tuntemaan lantion, hartioiden ja vatsakorsetin alueen syvät lihakset. Selän hyvinvointi, keskittymiskyky ja ryhti paranee harjoitusten myötä. Jatkokurssille ovat tervetulleita kaikki pilatesta joskus harrastaneet.
Menetelmän avulla opit myös hengittämään paremmin, parannat kehon lihastasapainoa ja omaksut hallitun ryhdin. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, hallinta, kehon keskustan käyttö, tarkkuus, liikkeen virtaavuus ja syvähengitys. Pilates sopii esim. istumatyötä tekeville, pitkän tauon jälkeen liikunnan aloittaville sekä aktiivisen urheilijan kehonhuoltoon.
Kurssi ei kokoonnu 21.10. ja 14.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301144G
Opettaja: Ina Tarkka
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.