Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen ja erityisesti vahvistamiseen monipuolisten harjoitteiden avulla. Lisäksi otamme harjoitteisiin niitä tukevan hengitystekniikan mukaan. Kurssin opeista on hyötyä arjessasi vahvistuvan kehon myötä. Kurssi soveltuu kaikille. Jumppamatto mukaan ja oma vastustuskuminauha.
Kurssi ei kokoonnu 21.10., 2.3. ja 30.3.
Kurssi nro: 8301128A Opettaja: Noona Salo Opetuspaikka:Vuorentaan koulu, Haansuonpolku 1 Hämeenlinna
