Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Etäopetus 79.00 € ti 11:00–12:15Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Hyvinvointia ja liikkuvuutta Feldenkrais®-menetelmällä – etäkurssi
Syyslukukausi: 26.8.–2.12.2025 (kertoja: 13)
Tervetuloa Feldenkrais®-menetelmän pariin oman kotisi rauhassa. Feldenkrais® perustuu kokemukselliseen oppimiseen ja aivojen neuroplastisuuteen.
Kurssilla lähestymme ohjattuja liikkeitä uteliaasti mukavuuden kautta aina omaa kehoa kuunnellen. Kurssilla lisäät kehotietoisuuttasi ja parannat kokonaisvaltaisesti kehonkäyttöäsi. Harjoittelu edistää mm. nivelliikkuvuutta, kehittää tasapainoa ja koordinaatiota sekä vapauttaa lihasjännityksiä. Rauhallinen ja palauttava tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta, sillä liikkeet tehdään hitaasti luopuen suorittamisesta. Työskentelemme paljon lattiatasossa.
Tunnille tarvitset mukavat, lämpimät vaatteet sekä alustan. Kurssi toteutetaan etäopetuksena Zoom-sovelluksen avulla. Sovellus on maksuton eikä vaadi rekisteröitymistä. Saat tunneista myös tallenteen, joka on saatavilla yhden viikon ajan aina kyseisen tunnin jälkeen. Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen tai mobiililaitteen, jossa on kamera ja mikrofoni/kuulokkeet. Linkin ja tarkemmat ohjeet liittymisestä Zoom -tapaamiseen saat sähköpostitse ennen kurssin alkua. Zoom-sovellus on ladattavissa ilmaiseksi sovelluskaupasta.
Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 11.11.
Kurssi nro: 8301901 Opettaja: Iina Kautiainen Opetuspaikka:Etäkurssi Zoomin kautta,
