Hämeenlinna 30.00 € la 11:15–12:15 Paikkoja jäljellä

Footbic

Kevätlukukausi: 4.2.–25.2.2023 (kertoja: 4)

Footbicissä pieni liike tekee suuren vaikutuksen. Tunnilla aktivoidaan jalkapohjan pieniä lihaksia pienillä, joustavilla palloilla. Samalla tulevat aktivoiduiksi syvät vatsalihakset, selän ja kylkien lihakset sekä alaraajojen lihakset.
Tunnin lopuksi venyttelyä.

Footbicillä on saatu hyviä tuloksia ihmisten jalkakipuihin ihan lapsista seniori-ikäisiin, mm vaivasenluihin, pronaatio-ongelmiin, plantaarifaskiittiin ja sitä kautta myös polvi-, lonkka-, selkä- ja hartiaongelmiin.
Jos joudut työssäsi seisomaan paljon, pallot on oiva apu kuntouttamaan väsyneet jalat, esim. työpäivän aikana voit jumpata palloilla.

Mukaan tarvitset kevyet vaatteet ja paljaat jalkapohjat.

Tunnin jälkeen voit itsellesi ostaa pallo paketin, hintaan 20 € (sisältää kaksi palloa sekä ohjelehtisen).

Tunnit sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Harjoitteet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita.

VAIN 12 osallistujaa otetaan mukaan!

Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301183
Opettaja: Rosita Jokinen
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.