Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen koskee koko lukuvuotta.
Selkä & kehonhuolto kurssilla opit harjoittamaan keskivartalon pinnallisia ja syviä lihaksia sekä tekemään laajoja liikkuvuutta lisääviä liikkeitä ja liikesarjoja, tehokkaan hengityksen tahtiin. Venyttelyissäkin opit käyttämään hengitystä tehostamaan venyttelyn palauttavaa vaikutusta.