Hämeenlinna 71.00 € ke 19:45–21:00 Paikkoja jäljellä

Yin ja yang jooga, kevät

Kevätlukukausi: 25.1.–26.4.2023 (kertoja: 12)

Yin & yang -jooga on vastustamaton yhdistelmä dynaamista ja rauhallista joogaa. Harjoitus alkaa lempeällä kehon lämmittelyllä, joka voimistuu dynaamisesti soljuvaksi hathajoogaksi. Loppupuoleksi rentoudutaan yinjoogan pitkiin pitoihin, jotka vapauttavat lihaskalvojen kireyksiä ja rauhoittavat mieltä. Kokonaisuutena yin & yang -harjoitus vahvistaa lihaksia, kehittää tasapainoa ja ylläpitää tervettä liikkuvuutta.

Yin & Yang -joogaharjoitus sopii kaikille, joilta sujuu esimerkiksi reipas kävely. Opettaja näyttää liikkeistä vaihtoehtoja, joten tule rohkeasti mukaan, vaikka lattia jäisi eteentaivutuksessa kauas sormenpäistä. Joogassa ei voi olla “hyvä” tai “huono”, sillä jooga on jokaisen oma matka kehon ja mielen sopusointuun.

Ota mukaan oma joogamatto. Myös vesipullo saattaa tulla tarpeen.

Kurssi ei kokoonnu 1.3. ja 15.3.

Kurssi nro: 8301177
Opettaja: Päivi Salminen
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Paviljonki, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.