Hämeenlinna 117.00 € 14:30–16:00 Paikkoja jäljellä

Selkäjooga

Syyslukukausi: 5.9.–19.12.2021 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 16.1.–24.4.2022 (kertoja: 13)

Kurssilla keskitytään rentouttamaan, sekä vahvistamaan asanaharjoituksen kautta erityisesti selkää ja selän lihaksia. Tunnilla tehtävät harjoitukset lisäävät selän ja hartioiden liikkuvuutta, poistavat jännityksiä ja tuovat tilaa nikamien väliin. Tunnilla opit tekemään harjoituksia rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen ja omia rajoja kunnioittaen. Harjoituksen avulla vahvistat kehoa ja lisäät kehon liikkuvuutta. Opit rentoutumista ja läsnäoloa. Lisäät mielen hyvinvointia ja vapautat terveyttä edistävää sisäistä voimaasi.
Kurssi sopii kaikille, etenkin istumatyötä tekeville.
Kurssi sopii myös aloittelijoille.

Kurssi ei kokoonnu 24.10., 6.3. ja 17.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301158
Opettaja: Talvikki Saarenkari
Opetuspaikka: Tavastia, S-rak, sali, Hattelmalantie 8 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.