Rentouttava hathajooga
Kevätlukukausi: 8.5.–5.6.2023 (kertoja: 5)
Rentouttavalla hathajoogatunnilla tehdään lempeästi kehoa ja mieltä rentouttavia ja virkistäviä, helppoja asanoita ja liikesarjoja, jotka vahvistavat kehoa ja lisäävät kehon liikkuvuutta, sekä vapauttavat kehoa ja mieltä jännityksistä.
Tunnilla opit tietoista rentoutumista, sekä tuntemaan oman luonnollisen hengityksen ja tekemään liikkeitä sen rytmissä. Tulet tietoiseksi selkärangan ja kehon asennoista ja opit vahvistamaan keho- ja mieliyhteyttä. Harjoituksen avulla vahvistat kehoa ja sen liikkuvuutta, sekä mielen hyvinvointia ja saat uutta elinvoimaa.
Kurssi sopii kaikille.
Kurssi nro: 8301178
Opettaja: Talvikki Saarenkari
Opetuspaikka: Tavastia, S-rak, sali, Hattelmalantie 8 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri