Etä- ja monimuoto-opetus 88.00 € to 09:30–10:30 Paikkoja jäljellä

Hathajooga, perus, etäkurssi

Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 13.1.–21.4.2022 (kertoja: 14)

Rentouttavalla hathajoogatunnilla tehdään lempeästi kehoa ja mieltä rentouttavia ja virkistäviä, helppoja asanoita ja liikesarjoja, jotka lisäävät kehon liikkuvuutta ja vapauttavat kehoa ja mieltä jännityksistä. Tunnilla opit tietoista rentoutumista, sekä tuntemaan oman luonnollisen hengityksen ja tekemään liikkeitä sen rytmissä. Tulet tietoiseksi selkärangan ja kehon asennoista ja opit vahvistamaan keho- ja mieliyhteyttä. Harjoituksen avulla vahvistat kehoa ja sen liikkuvuutta, sekä mielen hyvinvointia ja saat uutta elinvoimaa.

Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.
Tunti sopii kaiken kuntoisille ja etenkin vuorotyötä tekeville, sillä voit tiistaisin osallistua aamu- tai iltapäivätunnille.

Kurssi ei kokoonnu 21.10. ja 3.3.

Kurssi nro: 8301901A
Opettaja: Talvikki Saarenkari
Opetuspaikka: Etäopetusta,

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.