Rauhallisesti etenevässä harjoituksessa keskitytään yhdistämään luonnollinen hengitys ja kehon liike. Tietoisesti ja keskittyneesti tehtyjen dynaamisten liikkeiden, staattisten asentojen ja luonnollisen hengityksen avulla parannat kehosi toimintakykyä ja liikkuvuutta. Hathajoogaharjoituksen avulla pystyt myös kehittämään keskittymiskykyäsi ja kykyäsi rentoutua. Liikkeet pystyt soveltamaan itsellesi sopiviksi ja harjoituksen lopputuloksena on hyvänolon kokemus.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogaharjoituksesta.
Ota oma joogamatto mukaasi.
Kurssi ei kokoonnu 20.10. ja 2.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.