Keskitytään liikkeen ja luonnollisen hengityksen koordinointiin. Tietoisesti ja keskittyneesti tehtyjen dynaamisten liikkeiden, staattisten asentojen ja hengityksen avulla lisäät kehosi toimintakykyä ja liikkuvuutta. Harjoitusten avulla parannat keskittymiskykyäsi ja kykyäsi rentoutua. Edetään harjoituksessa kohti hienovaraisempaa, sisäisen hiljaisuuden ja hyvänolon kokemusta.
Aikaisempi joogaharrastus on suotavaa.
Ota oma joogamatto mukaasi.
Kurssi ei kokoonnu 18.10., 28.2. ja 18.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.