Hämeenlinna 54.00 € ti 15:45–16:45 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Astangajooga, alkeet

Syyslukukausi: 6.9.–15.11.2022 (kertoja: 10)

Kurssi ei sovi raskaana oleville, jos et ole ennen lajia harrastanut.
Astangajooga on dynaaminen, kehon voimaa ja liikkuvuutta lisäävä joogasuuntaus. Kehollisten hyötyjen lisäksi astangajooga kehittää myös mielenhallintaa sekä henkistä hyvinvointia.

Alkeiskurssilla tutustut astangajoogan perinteeseen, harjoittelet asanoita, hengitystekniikkaa sekä lihaslukkoja. Harjoitukset aloitetaan ja päätetään astangajoogaan kuuluvilla aloitus- ja lopetusmantroilla. Kurssi sopii parhaiten vasta-alkajille, kuntotasosta riippumatta.

Kurssi ei kokoonnu 18.10. Tarvittaessa siirtyy etäopetukseen.

Mukaan tunnille tarvitset oman joogamaton, hikipyyhkeen, viltin sekä mukavat ja joustavat vaatteet.

Kurssi nro: 8301168
Opettaja: Piia Launiala
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri